Rabattkoder

Ferieturer er en kilde til fysisk og psykisk velvære. Tallrike vitenskapelige studier støtter dette. Å reise lar oss ikke bare oppleve nye opplevelser. I et samfunn som beveger seg med klokken og i all hast, er det å reise det nærmeste man kan kjøpe tid til seg selv, tid til hvile, koble fra rutiner, redusere stress, slappe av – og berike – sinnet og til og med fordype selvkunnskapen og styrke empatien. Og det trenger ikke være en stor tur. Destinasjoner i nærheten er nok til å riste av seg rutinen og lade opp batteriene.

For Vigo-psykologen Daniel Novoa er det å reise terapeutisk, og han snakker til og med om «reiseterapi» for fordelene det gir. Spesialisten kommer med ti:

Bryt rutinen

«Vi bryter rutinen og slipper unna kjedsomheten. Stimuleringen av en tur kan være bensinen vi trenger på et flatt eller til og med lavt øyeblikk i livet vårt. Å reise er vanligvis et sikkert kort, sier han.

Motgift mot negative refleksjoner

«Når vi reiser, blir vi distrahert, og våre giftige grublerier burde plage oss mindre. Fritid eller kjedsomhet kan være grobunn for destruktiv selvsnakk. I tillegg kan en sorgetappe gjennomføres bedre hvis vi har en oase i form av en tur, sier han.

Mest aktive

«Når vi reiser har vi en tendens til å gå og bevege oss mer, så vi hviler bedre og er mer aktive. Fysisk aktivitet gjør oss gladere og turen vil gjøre det mye mindre vanskelig for oss å ha et mer aktivt liv, selv om det bare er under reisen, forklarer han.

Læring

«Under turen genereres det en spesiell motivasjon for å kjenne og lære. Å kunne se live, lukte, ta på og generelt føle, beriker opplevelsen, og gjør den mye mer attraktiv enn de klassiske lærebøkene, sier han.

Åpne sinnet ditt

«Å reise hjelper oss å bli kjent med andre kulturer, ulike synspunkter og måter å leve på, noe som presser oss til å være mer respektfulle og tolerante. Å vite førstehånds hvordan de lever og oppfører seg andre steder og kulturer åpner sinnet ditt og lærer deg å forstå at livsstilen din ikke er den eneste gyldige, og den trenger heller ikke være den beste, forklarer han.

Anti-stress kur

Ifølge Novoa er det ideelle reisemål både for å lindre stress og for å søke maksimal moro. «Å reise skaper rom med forskjellige følelser avhengig av opplevelsene du planlegger. Å finne ut i god tid før du drar kan unngå ubehagelige opplevelser”.

Empati

«Hvis du går til et sted med mindre komfort, vil du være mer bevisst på hvor heldig du er som bor i den første verden, du vil jobbe med takknemlighet. Mennesker har en konkurransetendens som kan føre til at de hele tiden sammenligner seg med den som er bedre eller teoretisk heldigere. Vi må være forsiktige med denne tendensen, siden den kan være en uuttømmelig kilde til lidelse, forklarer han.

Vaksine mot frykt

«Når du reiser, går du ut av komfortsonen din, og du kan generalisere den tapperheten til andre områder av livet ditt. Å reise har alltid et uforutsigbart poeng, ettersom du gjør det mer og alt går bra (bortsett fra en og annen morsom anekdote), vil det bli noe forutsigbart og normalt, og du vil miste frykten din, bekrefter han.

Positivitet

«Å møte nye mennesker og steder kan gi deg et mer positivt syn på livet ditt, på andre mennesker og på verden. Folk, når de er på reise, har en tendens til å vise sitt vennligste ansikt, så de er sammenhenger hvor det er lett at hvis du har en negativ visjon om mennesker, er det vanskelig for deg å opprettholde den”.

Positive minner

«Mens du planlegger og forbereder turen kan du allerede nyte. Etterpå vil du alltid ha gode minner, og de mest ‘ubehagelige’ anekdotene er som regel de morsomste å fortelle, fremholder han.

I følge rapporten om vaner og oppførsel fra National Observatory of Outbound Tourism, planlegger 85% av spanjolene å ta en tur i sommer. Men å reise kan også ha en ulempe. – Å besøke steder som er for overfylte kan generere stress og være skuffende, sier psykologen fra Vigo. La også som du har alt under kontroll. – Å late som om man har alt under kontroll kan generere skadelig stress siden det er umulig å ha alt under kontroll i livet, sier Novoa, som anbefaler å unngå folkemengder hvis mulig og planlegge turen i henhold til målene slik at opplevelsen blir hyggelig. «Vær veldig forsiktig med å late som du slapper av og ha agendaen uten mellomrom for avslapning,» advarer han.