Rabattkoder

Varmen blir vanligvis forstått som en velsignelse. Med ankomsten av vårens første varme temperaturer, blomstrer jordene og eksploderer av liv, smitter folket på festen og motiverer gatene, parkene og terrassene til å fylles opp med forbipasserende etter den kalde vinteren.

Om sommeren har imidlertid meningene en tendens til å være mer delte. Mens de høye temperaturene for noen er grunn til glede og synonymt med ferier, kan sommervarmen på den iberiske halvøy for andre være like ubehagelig som de kalde vintertemperaturene i enkelte geografiske områder av Spania. Mer, når de vitenskapelige bevisene ser ut til å støtte hypotesen om at temperaturene hvert år vil bli varmere og varmere.

Uten å gå videre kunngjorde Statens meteorologiske byrå (AEMET) at det denne uken vil det være en progressiv inntreden av en masse veldig varm og tørr luft, av afrikansk opprinnelse, over halvøya og Balearene.

“Tilstedeværelsen av denne varme massen, sammen med forholdene for atmosfærisk stabilitet og sterk isolasjon, vil føre til en progressiv og markert økning i temperaturer, med verdier som er typiske for sommeren og eksepsjonelt høye for disse datoene,” sa AEMET.

Og noen ganger kan varmen være farlig. Hvert år, i sommerperioden, får avisene overskrifter som forteller om et stort antall menneskers død på grunn av varme, de fleste eldre. I 2022, under hetebølgen som fant sted mellom 10. og 16. juli, rapporterte National Epidemiology Center (CNE) således om døden til mer enn 500 mennesker på grunn av fryktede heteslag.

Hva er heteslag og hva er symptomene?

Et heteslag er grunnleggende sett en plutselig økning i en persons kroppstemperatur, som kroppen ikke har verktøyene til å kjempe mot. Det er den mest alvorlige formen for varmeskade , og den viser seg vanligvis når en persons kroppstemperatur stiger over 40ºC. Generelt oppstår de som et resultat av langvarig eksponering for høye temperaturer eller på grunn av anstrengende fysisk anstrengelse under høye temperaturer. Som navnet indikerer, kan heteslag komme uten forvarsel, og oppstå med en slik hastighet og intensitet at de til og med kan forårsake død selv hos friske mennesker.

Eldre eller overvektige, så vel som syke og barn, er de mest utsatt for å lide konsekvensene av heteslag

Blant de første symptomene som setter oss på sporet av at vi kan lide av et heteslag er hodepine, overdreven svette eller en følelse av svimmelhet eller tretthet, så hvis vi føler at vi opplever disse tegnene, er det praktisk å stoppe fysisk aktivitet eller søk ly for høye temperaturer, samt drikk vann for å hydrere så snart som mulig. Hvis du ikke handler i henhold til ekspertenes indikasjoner, kan disse symptomene forverres, og gi opphav til en akselerasjon av puls og hjertefrekvens, svimmelhet, kvalme og oppkast, besvimelse og senere koma og til og med død.

Hvordan bekjempe heteslag?

Heteslag følger ikke et eksakt mønster, og selv om de kan forekomme hos alle slags mennesker selv om de ikke har vist tegn på noen tidligere tilstand, er det også sant at eldre eller overvektige, så vel som syke og barn, er de mest utsatte gruppene.

Å lide konsekvensene, så å vite hvordan man skal opptre i møte med et heteslag kan bidra til å forhindre at det når sine endelige fatale konsekvenser.

Når man identifiserer symptomene som kan indikere at en person lider av heteslag, fokuserer leger og eksperter sine anbefalinger på to grunnleggende aspekter: hydrering og reduksjon av kroppstemperatur. I det første tilfellet er det viktig å drikke vann eller en isotonisk drikk for idrettsutøvere som hjelper kroppen med å fylle på elektrolytter. Lette måltider anbefales også for å fylle opp saltene som går tapt gjennom svette, for eksempel salater, frukt, grønnsaker eller gazpachos. Tvert imot bør rikelige måltider, alkohol eller koffeinholdige drikker, eller vanndrivende matvarer også unngås de påfølgende dagene.

For det andre, for å redusere temperaturen, er kaldtvannsdusjer eller -bad effektive, så vel som bruken av enhver annen metode som har dette målet som mål.

Å drikke rikelig med væske, avkjøle seg med kaldt vannbad og unngå alkoholforbruk og spise rikelige måltider er avgjørende for å unngå dødelige heteslag.

Etter de første konsekvensene oppfordrer legene også til å utvide disse tiltakene i løpet av dagene etter symptomene, og derfor anbefaler de å unngå utendørsaktiviteter i de sentrale timene av døgnet, spesielt hvis det involverer intense aktiviteter eller arbeid som krever betydelig fysisk anstrengelse, opprettholde et lys diett rik på væske, eller bruk av luer og hatter som reduserer frekvensen av innstråling mottatt.