Rabattkoder

Ekspertene fra Illustrious Official College of Podiatrists of the Valencian Community (ICOPCV) påpeker at våren er en av de mest kompliserte tidene for helsen til føttene våre.

En av hovedårsakene er at fordi været kan være kjøligere noen dager og ganske varmt på andre, hopper vi ofte fra lukket til åpent fottøy, og ved mange anledninger blir det vanligvis ikke valgt det mest passende.

Vi må ta vare på helsen til føttene våre

Som Jorge Escoto, fotterapeut og medlem av ICOPCV-styret, forklarer:

“Om vinteren er foten vant til lukket fottøy og om sommeren bruker vi et lettere og mer åpent. Problemet med våren er at vi nettopp har brukt lukkede sko som gir god støtte til foten, og plutselig tar vi frem sandalene fra året før fordi det har kommet en veldig varm dag».
«Denne enkle spontane handlingen får oss til å ta på oss en sko den dagen som vi ikke en gang har sett på før, og hvor vi ikke engang har evaluert om sålen og innleggssålen er i god stand.»

Viktigheten av å unngå blemmer

Jorque Escoto insisterer på at:

«På disse dagene med temperaturendringer veksler vi mye fra kaldt fottøy, som støttet foten, med varme, som er løsere, mykere og flatere.»

«Dette skaper påvirkning og stress på føttene og huden deres. Derfor finner vi mange tilfeller av hælsmerter, senebetennelse og fasciitt, ​​og selvfølgelig er fotskader fra blemmer og rifter veldig vanlig.»

Folk legger vanligvis ikke stor vekt på sistnevnte, men det må tas i betraktning at i en sårbar befolkning med helbredelsesproblemer, som diabetikere eller eldre, kan de bli en alvorlig risiko for deres generelle helse.

Anbefalinger for å beskytte føttene om våren
For å unngå store problemer kommer de fra ICOPCV med en rekke anbefalinger som i disse dager med konstante temperaturendringer vil beskytte føttene våre:

1- Det første og essensielle er å besøke fotterapeuten for å sjekke tilstanden til føttene og oppdatere dem:

Din hydrering
Fjern hyperkeratose
Vurder tilstanden til neglene,
Utfør riktig skjæring og fresing.
Motta råd om det mest passende fottøyet for den nye sesongen for å unngå fremtidige problemer.

2- Maling av tåneglene. I disse tilfellene er det tilrådelig å ikke bruke permanent emalje, fjern den hver 7.-10. dag og la negleplatene være uglaserte i 24-48 timer. På denne måten slipper du å lide av neglesopp om høsten, sier de valencianske fotterapeutene.

3- Gjennomgå tilstanden til vår-sommer-fottøyet fra året før. Før vi går tilbake til de ferskeste sandalene og skoene, må vi sjekke utsiden av den, men også hvordan den er innvendig og tilstanden til sålen.

4- Ikke gjør overgangen brått. «Det er ikke nødvendig å gå fra helt lukket fottøy med en tykk såle til en flat sandal direkte fordi denne brå endringen er årsaken til fasciitt, ​​det kan være årsaken til plantar fasciitt eller akilles senebetennelse», advarer spesialistene.

Det nye fottøyet som vi tar inn skal ha en såle med passende tykkelse og festestropper både i vristområdet og i ankelområdet.

5- Velg en sko laget av pustende materialer. Denne typen stoff gjør at føttene er komfortable og uten fuktighet produsert av svette, som er en av årsakene som kan føre til utseendet av sopp.

6- Materialet må også være fleksibelt for å unngå gnagsår eller blemmer.

7- Føttene må vaskes daglig, vi må tørke dem grundig og hydrere dem riktig, i tillegg til å bruke solbeskyttelse for å unngå solbrenthet hvis de blir utsatt.